#IP16 - A la rencontre du Repos de la tortue
Dans le cadre de nos interviews des professionnel.le.s, c’est Eliott, ancien pâtissier reconverti dans le massage et fondateur du Repos de la tortue, qui va répondre à nos questions.
Dîtes-nous en un peu plus sur vous…
Je suis Eliott, un ancien pâtissier reconverti dans le secteur du bien-être. Après avoir obtenu mon diplôme, je suis devenu intervenant en spa et en bien-être, depuis octobre 2022, chez Temana à Colomier.
J’ai lancé Le Repos de la Tortue en janvier 2023, d’abord en faisant des interventions à domicile, puis chez Savon ê vous à Fronton, et enfin j’ai trouvé un local où je peux recevoir mes clients et exercer comme je le souhaite, dans une zone artisanale de Fronton, sur la route de Montauban.
J’ai décidé de monter Le Repos de la Tortue car d’après moi, il est fondamental de savoir prendre du temps pour soi, et surtout d’apprendre à déposer la carapace que nous avons tous sur les épaules afin de pouvoir lâcher prise le temps d’un massage.
…et sur votre choix de vous orienter vers le bien-être ?
Le massage est quelque chose que j’ai toujours fait, de façon simple, anodine, instinctive.
Je n’avais jamais pensé à en faire mon métier jusqu’au moment où cela m’a été suggéré par une amie. Et le jour où j’ai trouvé ma maison, j’ai compris que ce serait le moment de mettre du changement dans ma vie et j’ai senti que ce changement serait professionnel, j’ai donc commencé à me former en massage pour obtenir mon diplôme.
Avez-vous une spécialité ?
Je n’ai pas particulièrement de spécialité, je pratique et j’adapte mes massages en fonction de la personne que j’ai en face de moi et de ses besoins. J’aime donc faire tous les massages, mais celui que je conseille souvent pour une première fois, est mon massage signature, qui permet au client de découvrir mon travail et de se redécouvrir lui-même.
En somme ce que je préfère dans mon métier c’est prendre le temps pour mes clients, avant, pendant et après.
Quels sont les indispensables pour un bon massage ?
Pour faire un bon massage, il y a plusieurs choses indispensables :
- Le lieu,
- L’ambiance : par exemple la création d’un jeu de lumière créé grâce à des bougies, l’intervention de senteurs envoûtantes, l’utilisation d’une bonne huile de massage…
- La table et le drap, qui doivent être confortables
- La bienveillance, facteur le plus indispensable, car même si vous cochez toutes les cases d’un point de vue ambiance et confort, sans cette optique de bienveillance, le client ne pourra jamais lâcher prise et profiter du moment.
D’après vous, quelle est la partie du corps la plus difficile à masser ?
Je n’en vois pas une particulièrement plus dure que les autres à masser. La difficulté d’après moi réside dans la capacité à exercer la bonne pression en fonction de chaque zone pour que le massage soit utile mais aussi agréable.
D’après vous, quelle est la partie du corps la plus souvent négligée ?
Pour moi, il y en a trois : les mains, les pieds et le piriforme (muscle du fessier).
D’après vous, quelle est la partie du corps la plus importante pour le bien-être ?
Toutes les parties du corps sont importantes, après cela peut dépendre de l’activité physique ou professionnelle du client, il faut s’adapter et rester à l’écoute.
Pensez-vous que tout le monde devrait se faire masser régulièrement ?
Oui, tout le monde devrait se faire masser régulièrement, cela devrait même être pris en charge par les mutuelles et non pas un luxe. C’est pourquoi je propose des tarifs pour les étudiants ainsi que pour les demandeurs d’emploi, car tout le monde devrait y avoir accès.
Et vous, qui vous masse ?
J’ai du mal à me faire masser, j’ai une scoliose inversée, les muscles de mon dos sont tout le temps en tension. C’est donc très épuisant de me masser et je n’ai pas encore trouvé quelqu’un avec qui faire des échanges réguliers.
Avez-vous une routine bien-être à partager avec nous ?
Le matin, j’aime bien prendre un peu de temps pour pratiquer les 5 tibétains, cela permet de réveiller le corps tranquillement et de gagner en souplesse et en tonicité. Pour le soir, je conseille les Makko-Ho, des petits étirements qui font énormément de bien, notamment après une journée de travail.
Petits points sur les deux pratiques mentionnées ci-dessus :
Les 5 Tibétains, également connus sous le nom de "Fountain of Youth" ou "Rites of Rejuvenation" (Rites de Rajeunissement), sont une série d'exercices d'étirement et de renforcement qui ont été attribués à une longévité et à une vitalité accrues.
Voici une description des cinq exercices en question :
Rotation de bras (Tourniquet) : Tenez-vous debout avec les bras tendus latéralement, à l'horizontale. Tournez sur vous-même dans le sens des aiguilles d'une montre, en gardant les bras tendus et en respirant profondément. Vous effectuez 21 rotations.
Relevé de jambes : Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps et les paumes vers le bas. Soulevez les jambes droites vers le plafond sans plier les genoux, puis abaissez-les lentement. Répétez 21 fois.
Table renversée : Asseyez-vous sur le sol, les jambes tendues devant vous, les mains sur le sol à quelques centimètres derrière vous. Penchez-vous en arrière, en pliant les coudes, pour soulever votre corps du sol, formant une table renversée. Répétez 21 fois.
Pose de chameau : Mettez-vous à genoux avec les mains sur les hanches. Inclinez la tête en arrière et pliez le dos autant que possible, en regardant vers le plafond. Revenez à la position de départ. Effectuez 21 répétitions.
Rotation de corps (Tibétain) : Tenez-vous debout, les bras tendus latéralement à l'horizontale. Tournez-vous sur vous-même dans le sens des aiguilles d'une montre, en gardant les bras tendus et en respirant profondément. Vous effectuez 21 rotations.
Les pratiquants recommandent de commencer lentement, en effectuant d’abord 7 répétitions de chaque mouvement, puis d'augmenter progressivement le nombre au fil du temps, en faisant 14 puis 21 répétitions. Les 5 Tibétains sont censés stimuler l'énergie vitale, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles, et favoriser la clarté mentale.
Le Makko-Ho est une technique d'étirements et d'assouplissements qui tire ses origines du Japon. Il s'agit d'une série de six exercices qui visent à équilibrer et à harmoniser les méridiens d'énergie du corps, inspirée par la médecine traditionnelle chinoise et la philosophie orientale.
Les six exercices de Makko-Ho sont conçus pour étirer et stimuler spécifiquement chacun des méridiens principaux du corps. Chaque exercice est associé à un méridien particulier. Voici une brève description de chaque exercice et de son méridien associé :
L'Étirement de l'Estomac (Méridien de l'Estomac) : Cet exercice consiste en un étirement du haut du corps vers l'avant tout en restant assis, en essayant d'atteindre les pieds. Il vise à stimuler le méridien de l'estomac, favorisant la digestion et la concentration.
L'Étirement de la Vessie (Méridien de la Vessie) : Cet exercice implique un étirement en arrière du corps, en position assise, en se penchant en arrière. Il est destiné à stimuler le méridien de la vessie, favorisant la flexibilité et le soulagement de la tension.
L'Étirement du Foie (Méridien du Foie) : Cet exercice est un étirement vers l'avant tout en restant debout, en essayant de toucher les orteils. Il vise à stimuler le méridien du foie, favorisant l'élimination des toxines et l'équilibre émotionnel.
L'Étirement du Cœur (Méridien du Cœur) : Cet exercice consiste en une élévation des bras au-dessus de la tête et une extension vers l'arrière du haut du corps. Il vise à stimuler le méridien du cœur, favorisant la circulation sanguine et l'ouverture émotionnelle.
L'Étirement des Poumons (Méridien des Poumons) : Cet exercice implique une rotation du tronc en position assise, en essayant d'atteindre les pieds avec les mains. Il vise à stimuler le méridien des poumons, favorisant la respiration et la clarté mentale.
L'Étirement du Gros Intestin (Méridien du Gros Intestin) : Cet exercice est un étirement vers l'arrière du corps en position assise, en se penchant en arrière. Il vise à stimuler le méridien du gros intestin, favorisant la régularité intestinale et la libération des émotions.
Le Makko-Ho est souvent pratiqué comme une routine quotidienne pour aider à maintenir l'équilibre énergétique, la flexibilité corporelle et le bien-être général. Il peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui s'intéressent à l'intégration de la philosophie orientale dans leur pratique de l'exercice et de la santé.
Et une technique pour prolonger les effets d’un massage ?
Bien s’hydrater dans les 24 heures qui suivent le massage, se poser une fois chez soi pour profiter de la détente procurée, éviter de faire du sport ou une activité intense après.
Cet article vous a plus et vous désirez en savoir plus ? Vous pouvez retrouver Eliott :
- sur instagram : @Le_Repos_de_la_Tortue
- sur son agenda en ligne : https://www.planity.com/le-repos-de-la-tortue-31620-fronton
- son adresse : 37 avenue des Vignerons - 31620 Fronton