#IP14 - A la rencontre d’Elsa

Dans le cadre de nos interviews des professionnel.le.s, c’est Elsa, praticienne en énergétique traditionnelle chinoise dans le Tarn, qui va répondre à nos questions.

Dîtes-nous en un peu plus sur vous et votre envie de vous orienter vers le bien-être ? 
Après une fac de psychologie, je ressentais le besoin de “soulager” autrement : le toucher me paraissait essentiel pour lâcher prise. Je me suis donc progressivement reconvertie dans le massage.
Je suis esthéticienne depuis 2009 et praticienne en énergétique traditionnelle chinoise depuis 2015.
Après une pause pour m’occuper de ma fille, j’ai ouvert un nouveau cabinet dans le Tarne où je pratique la médecine traditionnelle chinoise (acupressure, ventouses, moxibustion, diététique chinoise…), du drainage lymphatique ainsi que des soins bien-être mêlant esthétique et médecine chinoise.
Petite mise au point :
L’acupressure : il s’agit d’une technique de médecine traditionnelle chinoise consistant à exercer une pression sur des points spécifiques du corps pour soulager certains maux et rétablir l'équilibre énergétique.
Les ventouses : c’est une méthode de thérapie traditionnelle qui utilise des coupelles en verre ou en plastique pour créer une succion sur la peau, stimulant la circulation sanguine et soulageant les tensions musculaires.
La moxibustion : c’est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise impliquant l'application de chaleur sur des points d'acupuncture en utilisant des bâtons d'armoise brûlante pour stimuler l'énergie vitale du corps.
La diététique chinoise : il s’agit d’une approche de la médecine chinoise visant à équilibrer la santé par une alimentation adaptée aux besoins individuels, basée sur les propriétés énergétiques des aliments et leur effet sur l'organisme.

Avez-vous une spécialité ?
Oui, j’en ai deux :
1. Le massage énergétique signature, adapté aux besoins de chaque personne. C’’est un soin qui mêle massage, stimulation des points d’acupuncture, qi gong thérapeutique et manœuvres drainantes.
2. Le soin du visage anti-âge, là aussi adapté à chaque personne. C’est un mélange de mouvements anti-âge et de stimulation de points d’acupuncture.
Le Qi Gong thérapeutique est une pratique traditionnelle chinoise qui vise à équilibrer et à renforcer l'énergie vitale (le Qi) dans le corps. Il combine des mouvements lents et fluides, des exercices de respiration, des visualisations et des méditations pour favoriser la circulation du Qi dans les méridiens énergétiques du corps. Cette pratique est réputée pour ses bienfaits sur la santé, notamment pour réduire le stress, améliorer la souplesse, renforcer le système immunitaire et favoriser un état de bien-être global.

Quels sont les indispensables pour un bon massage ?
J'aime mettre une musique de méditation et faire chauffer un peu d'huile de sésame.
Ensuite, il est important de se préparer en tant que masseuse pour être très ancrée et pleinement disponible pour la cliente ou le client.
Mes mains doivent être totalement à l'écoute du corps, savoir entendre même ce qui n'est pas dit.

D’après vous, quelle est la partie du corps la plus difficile à masser ?
Le ventre ! C’est le deuxième cerveau et il contient énormément d’émotions.

D’après vous, quelle est la partie du corps la plus souvent négligée ?
Les mains : on croit à tort que ce n’est pas nécessaire de les masser alors qu’elles nous sont indispensables et continuellement sollicitées.

D’après vous, quelle est la partie du corps la plus importante pour le bien-être ?
Pour moi, c’est au cas par cas, ça varie d’une personne à l’autre.

Pensez-vous que tout le monde devrait se faire masser régulièrement ?
Ca devrait être obligatoire, le monde serait beaucoup plus serein !!

Et vous, qui vous masse ?
Malheureusement, je me fais rarement masser, d’autant plus que je suis très exigeante ! Mais j’adore les massages ayurvédiques et j’ai découvert une super masseuse.
L'Ayurveda est un système de médecine traditionnelle originaire de l'Inde ancienne qui considère l'être humain comme un ensemble complexe et interconnecté de corps, d'esprit et d'âme.
Fondé sur l'équilibre des trois doshas (Vata, Pitta et Kapha), il vise à maintenir ou rétablir l'harmonie entre ces forces pour prévenir les maladies et promouvoir le bien-être général. L'Ayurveda utilise des approches holistiques, incluant des plantes médicinales, des massages, des régimes alimentaires, des exercices et des pratiques de méditation pour traiter le corps et l'esprit dans leur ensemble. C'est une approche globale de la santé et du bien-être qui met l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement des maladies.
Le massage ayurvédique est basé sur les principes de l'Ayurveda : il utilise des huiles chaudes et des techniques de pression pour détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et éliminer les toxines. Ce massage personnalisé s'adapte à chaque individu en fonction de son dosha (constitution) pour apporter relaxation, bien-être et harmonie globale.

Avez-vous une technique de massage ou d’automassage à partager avec nous ?
En cas de maux de tête, massez le point 4GI (dans la pince entre le pouce et l'index) pendant une minute peut aider à vous soulager, puis mettez un tout petit peu de baume du tigre blanc sur les tempes et massez-les.
Le point 4GI de la main est un point d'acupression situé sur la main, entre le pouce et l'index. En médecine traditionnelle chinoise, ce point est également connu sous le nom de Hegu et est considéré comme un point très important et largement utilisé dans l'acupression. Stimuler le point 4GI de la main en appliquant une légère pression avec le pouce peut aider à soulager diverses affections, notamment les maux de tête, les douleurs faciales, les douleurs à la mâchoire et les troubles digestifs. On dit aussi que ce point est efficace pour soulager le stress et favoriser la relaxation.

Avez-vous une routine bien-être à partager avec nous ?
Le matin, faire des exercices de respiration et de qi gong. Le soir, mettre les jambes en l'air contre un mur et faire des flexions/extensions des pieds.
Mettre les jambes en l'air le soir, notamment en plaçant les pieds contre un mur, favorise le retour veineux et permet de soulager la sensation de jambes lourdes ou fatiguées. Cela aide à réduire la pression sur les veines et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut être bénéfique pour prévenir les problèmes circulatoires. Enchaîner des pieds flexes et des pieds pointes pendant cette position peut aider à étirer et à tonifier les muscles des jambes et des pieds, favorisant ainsi une meilleure mobilité et une détente musculaire. Cela peut également stimuler les muscles du mollet et renforcer la cheville. Cette pratique simple peut être bénéfique pour détendre les jambes et favoriser une meilleure récupération après une journée active. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de pratiquer toute activité physique ou posture spécifique, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Et une technique pour prolonger les effets d’un massage ?
Venir douché et en jogging pour pouvoir rentrer profiter des bienfaits du massage tout en conservant l'huile utilisée pendant le massage sur soi et manger chaud pour ne pas perdre d'énergie à digérer du cru.

Cet article vous a plus et vous désirez en savoir plus ? Vous pouvez retrouver Elsa :
- sur instagram : @elsa_medecine_chinoise
- sur son agenda en ligne : https://www.rdv360.com/elsa-canonne
- son adresse : 1 chemin du moulin à vent, 81800 Coufouleux